Buah murah memang menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang sedang menjalani program diet. Kandungan nutrisi yang tinggi dan harga yang terjangkau membuat buah menjadi sahabat terbaik saat menjaga pola makan sehat.

Menurut ahli gizi, buah-buahan adalah sumber serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. “Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk merupakan pilihan yang tepat untuk program diet karena kandungan seratnya yang tinggi,” ungkap Dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional.

Selain itu, buah juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Menurut penelitian dari Universitas Harvard, antioksidan dalam buah-buahan bisa membantu melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Buah seperti stroberi, anggur, dan pepaya juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. “Buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti stroberi dan pepaya sangat baik untuk program penurunan berat badan karena membuat kita merasa kenyang lebih lama,” ungkap Sarah, seorang pelatih olahraga yang juga seorang ahli diet.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah-buahan dalam program diet Anda. Buah murah memang menjadi pilihan utama yang tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga ramah di kantong. Ayo mulai sehat dengan buah-buahan hari ini!