Buah lokal memang menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan membantu dalam program diet sehat. Selain harganya yang terjangkau, buah-buahan lokal juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Nah, kali ini kita akan membahas beberapa buah lokal yang cocok untuk diet sehat dan juga ramah di kantong.

Salah satu buah lokal yang sangat cocok untuk program diet sehat adalah jeruk. Jeruk kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan. Menurut ahli gizi, dr. Rita Ramayulis, “Jeruk merupakan sumber antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu dalam program diet sehat.”

Selain jeruk, buah lokal lain yang tidak kalah baiknya adalah pepaya. Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam proses pencernaan dan juga mengurangi lemak dalam tubuh. Menurut nutrisiawan, Sarah Smith, “Pepaya merupakan buah yang sangat cocok untuk diet sehat karena rendah kalori namun tinggi serat.”

Selain itu, jangan lupakan juga buah lokal yang satu ini, yaitu nanas. Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu dalam proses metabolisme dan pembakaran lemak. Menurut penelitian dari Journal of Nutrition, mengonsumsi nanas secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Tak ketinggalan juga buah lokal yang cocok untuk diet sehat dan murah adalah belimbing. Belimbing kaya akan vitamin A, C, dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga membantu dalam penurunan berat badan. Menurut pakar gizi, Andi Wongso, “Belimbing merupakan buah yang sangat cocok untuk program diet sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan harga yang terjangkau.”

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah lokal dalam program diet sehat Anda. Selain sehat, buah lokal juga ramah di kantong. Ayo hidup sehat mulai dari sekarang dengan mengonsumsi buah lokal yang cocok untuk diet sehat dan murah.