Saat sedang menjalani program diet, banyak orang yang merasa sulit untuk menemukan camilan yang sehat dan tetap enak. Salah satu pilihan terbaik adalah buah segar sebagai camilan sehat saat diet. Buah segar mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, sementara rendah kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet.

Menurut ahli gizi, Dr. Rita Ramayulis, “Buah segar merupakan pilihan camilan yang ideal saat diet karena kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.” Selain itu, buah segar juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ada banyak pilihan buah segar yang bisa menjadi camilan sehat saat diet, seperti apel, pisang, jeruk, dan anggur. Buah-buahan ini mudah ditemukan di pasar atau supermarket, sehingga memudahkan kita untuk selalu memiliki stok camilan sehat di rumah.

Selain itu, buah segar juga bisa diolah menjadi camilan yang lebih menarik, misalnya dalam bentuk salad buah atau smoothie. Menurut chef Rachel Ray, “Mengolah buah segar menjadi camilan yang menarik bisa menjadi motivasi tambahan untuk tetap menjaga pola makan sehat saat diet.”

Jadi, tidak perlu bingung lagi mencari camilan sehat saat sedang diet. Pilihlah buah segar sebagai pilihan utama, dan nikmati manfaat kesehatannya. Selamat mencoba!