Saat ini, banyak orang yang sedang menjalani program diet untuk meningkatkan kesehatan mereka. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah dengan mengonsumsi daging sebagai sumber protein. Namun, banyak orang yang masih berpikir bahwa daging adalah makanan yang mahal, padahal sebenarnya ada banyak pilihan daging termurah untuk diet sehat dan efisien.

Menurut para ahli gizi, daging adalah sumber protein yang penting dalam diet sehat. Namun, penting juga untuk memilih daging yang tepat agar tetap sehat dan efisien dalam program diet. Salah satu pilihan daging yang termurah adalah daging ayam. Daging ayam mengandung protein tinggi namun rendah lemak, sehingga cocok untuk menu diet sehat.

“Konsumsi daging ayam bisa menjadi pilihan yang tepat untuk program diet sehat. Selain harganya yang terjangkau, daging ayam juga mengandung nutrisi penting untuk tubuh,” kata dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional.

Selain daging ayam, daging sapi juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk diet sehat. Meskipun harganya sedikit lebih mahal daripada daging ayam, namun daging sapi mengandung zat besi dan vitamin B kompleks yang penting untuk tubuh.

“Daging sapi mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan vitamin B kompleks yang berperan dalam metabolisme tubuh. Oleh karena itu, daging sapi juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk diet sehat,” tambah dr. Fitri.

Selain itu, daging ikan juga merupakan pilihan yang baik untuk diet sehat. Daging ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Meskipun harganya sedikit lebih mahal daripada daging ayam, namun kandungan nutrisi yang tinggi membuat daging ikan menjadi pilihan yang baik untuk diet sehat dan efisien.

“Konsumsi daging ikan secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Selain itu, daging ikan juga rendah lemak sehingga cocok untuk diet sehat,” kata dr. Fitri.

Dengan memilih daging termurah yang cocok untuk diet sehat dan efisien, kita dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa perlu menguras kantong. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan daging ayam, daging sapi, atau daging ikan dalam menu diet sehat Anda. Semoga bermanfaat!